Главные правила от сексолога: для незабываемого оргазма

Каждый оргазм хорош, но есть особенно сильные — после них примерно пять минут тяжело ясно мыслить, а несколько часов остаётся необычное ощущение по всему телу. Хочешь испытать нечто подобное? Эксперты рассказывают, как добиться максимально мощного оргазма.

Вибратор полезен тем, кто хочет научиться усиливать оргазм при мастурбации, показать партнеру, как действовать для более ярких ощущений, а также парам, готовым экспериментировать и разнообразить свою сексуальную жизнь.

Ассортимент игрушек велик и не ограничивается моделями только для женщин: есть устройства для обоих партнёров и, например, вибрирующие кольца для пениса, которые могут как усилить мужской оргазм, так и добавить удовольствия женщине.

При поиске удовольствия можно использовать разные средства, поэтому не стоит забывать о вибраторах и других секс‑игрушках. Они помогают понять, как тело реагирует на разные виды стимуляции, и открыть для себя новые ощущения.

Многие знакомы с упражнениями Кегеля, но выполняют их далеко не все. Эти тренировки полезны не только женщинам — и мужчинам они приносят пользу: помогают усилить оргазм, снизить риск преждевременной эякуляции и сделать оргазмы более яркими. Для женщин Кегель особенно актуальны в период восстановления после родов.

Самый простой способ — попеременно напрягать и расслаблять мышцы тазового дна, представляя, что вы пытаетесь остановить мочеиспускание. Сначала задерживайте сокращение на 2 секунды, затем на 5, потом на 10. Специалисты советуют делать по 20 повторений 2–3 раза в день, постепенно увеличивая время напряжения. Более детально рассказываем на нашем курсе

Если бы ты спросила своё тело, как получить максимальный оргазм, оно бы, скорее всего, ответило: «Дай мне время!» Мозгу нужно время, чтобы осознать происходящее, послать сигналы органам и перенаправить кровь туда, где она нужна для кульминации. По словам доктора Кернера, женщинам на возбуждение требуется 10–20 минут, так что эротический массаж и поцелуи — это не прихоть, а необходимый минимум.

Если бы ты спросила своё тело, как получить максимальный оргазм, оно бы, скорее всего, ответило: «Дай мне время!» Мозгу нужно время, чтобы осознать происходящее, послать сигналы органам и перенаправить кровь туда, где она нужна для кульминации. По словам доктора Кернера, женщинам на возбуждение требуется 10–20 минут, так что эротический массаж и поцелуи — это не прихоть, а необходимый минимум.

Интим с партнёром замечателен, но если вы потратите время на мастурбацию и лучше разберетесь в потребностях своего тела, это поможет найти новые способы усилить оргазм. Пробуйте разное давление, трение и постукивания. Прикасайтесь не только к гениталиям — исследуйте другие эрогенные зоны. И не забывайте: регулярные оргазмы полезны для либидо.

И в завершение — несколько предубеждений, никак не связанных с реальностью. Если мужчина им верит, шансы его партнёрши на оргазм снижаются. Вот распространённые заблуждения о женщинах:

• Сквирт. Многие парни стремятся выяснить, как «вызвать» струйный оргазм. Сквиртинг возможен лишь при сильном возбуждении и глубоком расслаблении. И да — эта выделяемая жидкость не является эякулятом.
• Точка G как панацея. Вокруг этой зоны ходит масса мифов: будто её стимуляция автоматически поднимает женщину на «седьмое небо». На самом деле типичные судорожные ощущения во время оргазма чаще связаны с воздействием на стенки мочевого пузыря, а не с какой‑то волшебной точкой.
• Что после оргазма наступает полное расслабление. Это бывает не у всех: у некоторых женщин после первого пика возможен период чувствительности, у других продолжение клиторальной стимуляции может привести к повторному оргазму.

1. Это лишь базовые сведения, с которых стоит начать знакомство с удивительным миром женского оргазма. Тем, кто хочет углубиться и стать настоящим мастером в интимной жизни, рекомендую посетить рубрику тренинги для женщин.

А у вас в паре бывают сложности с тем, чтобы женщина достигала оргазма? Знаете ли вы другие способы помочь ей в этом?

Также можем предложить: